Vertikálna myš: Ergonomická záchrana pre vaše zápästie

Vertikálna ergonomická myš otáča zápästie do prirodzenejšej polohy, ktorá podporuje nevyhnutné centrované postavenie kĺbov hornej končatiny a tým dochádza k eliminácii muskuloskeletálnych ťažkostí v oblasti pletenca hornej končatiny, predlaktia a zápästia.

Používanie klasickej počítačovej myši môže spôsobiť zdravotné problémy

Ovládanie klasickej počítačovej myši je všeobecne charakteristické svojou vysokou opakovateľnosťou pri použití malej svalovej sily. Dochádza u nej k dlhodobému mechanickému namáhaniu muskuloskeletálneho systému. V prípade klasickej myši sa jedná práve o jednostranné polohové preťaženie hornej končatiny av mieste zápästia je zbytočne vyvíjaný tlak na mäkké tkanivá. Poloha na tejto myši môže navyše spôsobovať bolestivosť ramenného kĺbu (napr. zvýšené napätie alebo reflexné zmeny v trapézovom svalstve a stabilizátore horného uhla lopatky, ktorý sa upína až na krčnú chrbticu; ďalej vo svaloch rotátorovej manžety ramenného kĺbu) alebo problémy v oblasti lakťa a zápästia (tendova ochorenie mäkkých tkanív z preťaženia na predlaktí, syndróm karpálneho tunela, golfový lakeť atď.).

Tieto problémy sa môžu ďalej prehlbovať a reťaziť do vzdialenejších miest pohybového aparátu, pretože decentrované postavenie v ramennom kĺbe môže vytvárať neadekvátnu aktivitu v oblasti krčnej chrbtice a rebier, čo môže mať následný negatívny vplyv na dychové funkcie. Okrem toho sa môžu objaviť problémy so zápästím z dôvodu strnulej pozície dlaní a predlaktia, pri ktorej dochádza k preťaženiu svalov, šliach rúk a predlaktia. Kvôli tomu ruky opúchajú a vznikajú problémy s karpálnymi tunelmi. Vinou týchto ťažkostí sa v zápästí v malom priestore tunela utláčajú nervy, čo sa prejaví ako mravčenie, šteklenie, zníženie citlivosti až pálenie v oblasti ruky. Odborne je možné zhrnúť tieto problémy pod pojem syndróm karpálneho tunela. Okrem toho karpálny tunel negatívne ovplyvňuje postavenie dvoch kostí predlaktia (lakťové a vretenné) spoločne s nervom, svalmi a šľachami medzi nimi.

"Pri práci s klasickou myšou je ruka stočená smerom k stolu (vnútorne rotované postavenie), tým sa pretáča vretenná kosť cez lakťovú a môže dochádzať k dráždeniu svalov, šliach a nervov. S vertikálnou myšou ale tieto dve kosti bežia paralelne, takže manipulácia s ňou (a postavenie kostí predlaktia) vyvíja nižší tlak na mäkké tkanivá."

Ako ovplyvňuje polohu ruky vertikálna myš?

Spôsob držania ruky na vertikálnej ergonomickej myši podstatne znižuje napätie v zápästí a predlaktí. Myš svojím tvarom zmierňuje fyzický aj psychický diskomfort vyplývajúci z nevhodnej, dlhotrvajúcej alebo inak zaťažujúcej polohy tela v priestore. Pri úchope vertikálnej počítačovej myši je predlaktie v relaxovanej pozícii, ktorá zodpovedá polohe hornej končatiny voľne visiacej pozdĺž tela pri stoji. Toto nastavenie hornej končatiny môže odľahčiť svalom v oblasti šije a ramenného kĺbu. V porovnaní s vnútorne rotačne postavením predlaktia pri klasickej myši je pozícia predlaktia pri vertikálnej myši v ľahkej vonkajšej rotácii, vďaka ktorej sa odľahčuje mäkkým tkanivám v oblasti predlaktia a predchádza sa tak útlaku v oblasti karpálneho tunela. Inými slovami ruka je na vertikálnej myši opretá o maliakovú hranu, nie o spodnej časti zápästia. Znížená svalová aktivita predlaktia počas používania vertikálnej počítačovej myši súvisí aj s nižšou tuhosťou tlačidiel. Užívateľ nemusí pri používaní vertikálnej myši vynaložiť väčšie úsilie pri kliknutí ako pri klasickej myši.

"Ergonomická myš Shark poskytne užívateľovi maximálny komfort práce, padne skvele do dlane, má správny tvar, podporí relaxáciu ruky a tým umožňuje dlhodobú prácu bez bolesti. Použitie tejto vertikálnej myši môže znížiť napätie nielen v oblasti často diskutovaného karpálneho tunela, ale aj v oblasti šijových svalov a stabilizátorov lopatiek. Len musím upozorniť, že prechod z klasickej počítačovej myši na vertikálnu nemusí byť pre všetkých jednoduchý. Preto odporúčam postupne si na ergonomickú myš zvykať a podľa schopností používateľa navyšovať prácu s ňou, aby nedochádzalo ku kŕčovitému postaveniu ruky."

Výhody vertikálnej ergonomickej myši Powerton Shark

• Umožňuje optimálne postavenie všetkých kĺbov hornej končatiny
• Znižuje tlak na mäkké tkanivá v oblasti zápästia i lakťa
• Jej tvar umožňuje relaxáciu a komfort celej hornej končatiny až po lopatku
• Znižuje bolesť