Ako uľaviť nohám?
Skvelým pomocníkom je napríklad ergonomický podstavec pod nohy. Je to pomôcka, ktorá slúži na optimalizáciu polohy dolných končatín pri sedavej práci, najmä v kancelárskom prostredí alebo pri práci z domu.
Pokračovať v čítaní
Mgr. Martina Minksová
Bolí vás krčná chrbtica? Možno stačí zdvihnúť monitor
Ergonomický podstavec pod monitor je na prvý pohľad drobné vybavenie, ktoré však môže mať zásadný vplyv na pohodlie a zdravie každého, kto trávi dlhší čas prácou pri počítači.
Pokračovať v čítaníMgr. Martina Minksová
Statická poloha pri počítači škodí! Čo by sme mali robiť a prečo?
Dlhodobá nesprávna poloha spôsobuje svalové disbalancie, preťaženie určitých svalových skupín, bolesť a funkčné poruchy chrbtice a kĺbov. Telo je teda stavané na pohyb, nie na zotrvanie v jednej polohe.
Pokračovať v čítaníMgr. Martina Minksová
Vertikálna myš: Ergonomická záchrana pre vaše zápästie
Vertikálna myš je veľmi vhodná kompenzačná a preventívna pomôcka pre všetkých, ktorí trávia pri počítači dlhé hodiny.
Pokračovať v čítaníMgr. Martina Minksová
Prečo si zariadiť pracovný priestor ergonomickou klávesnicou Powerton LANA?
Klávesnica má špecifickú konštrukciu, kde charakteristicky zakrivený rám poskytuje omnoho prirodzenrjšiu pozíciu pre prsty, zápästie, predlaktie aj ramenné pletence ako štandardná klávesnica.
Pokračovať v čítaníMgr. Martina Minksová
Má zmysel používať podložku pod myš?
Pre niektorých užívateľov je podložka pod myš nepostrádateľným doplnkom v rámci ergonomickej práce s počítačovou myšou.
Pokračovať v čítaníMgr. Martina Minksová
Ako pomôžu Vašej chrbtici ergonomické podsedáky?
Pri dlhodobom sedení najviac trpí chrbát, obzvlášť medzistavcové platničky. Poloha sede na nich vyvíja tlak až 100–150 kg, ktorý sa navyše rozkladá asymetricky, čo môže viesť k vzniku zdravotných problémov a bolestí..
Pokračovať v čítaníMgr. Martina Minksová