Ako pomôžu Vašej chrbtici ergonomické podsedáky?
Pri dlhodobom sedení najviac trpí chrbát, obzvlášť medzistavcové platničky. Poloha sede na nich vyvíja tlak až 100–150 kg, ktorý sa navyše rozkladá asymetricky, čo môže viesť k vzniku zdravotných problémov a bolestí..
Mgr. Martina MinksováPasívny (povolený) sed zapríčiní rozvoj svalovej nerovnováhy s bolestivými príznakmi. Okrem toho môže tiež spôsobiť takzvaný syndróm hruškovitého svalu (syndróm musculus piriformis). To je stav, pri ktorom sa stiahne jeden z sedacích svalov, a tým spôsobí bolestivý útlak nervu idúci do dolnej končatiny.
Ako na aktívne sedenie
K odľahčeniu statickej záťaže, prevencii dekubitov (preležanín) alebo minimalizácii svalových disbalancií môžu prispieť práve tieto ergonomické podsedáky. Pri ich použití dochádza k aktívnemu sedu a tým môžu napomôcť aktivovať hlboký stabilizačný systém trupu. Okrem iného oba podsedáky umožňujú odvod tepla a môžu mať hojné kompenzačné či preventívne využitie.
Ergonomický podsedák WPEUS1
Ergonomický podsedák má charakteristické zaoblené zakrivenie v zadnej časti, ktoré podstatne napomáha k tomu, aby panvica bola naklonená mierne dopredu. Tým podporuje prirodzenú bedrovú lordózu, teda fyziologický a pre telo najmenej zaťažujúce tvar chrbtice. Váha trupu sa tak prenáša na panvové dno a najvyšší tlak je vyvíjaný pred hrbole sedacích kostí a na zadnej strane stehien. Povrch podsedáku je elastický a pružný, navyše je možné poťah zložiť a vyprať v práčke. Na spodnej strane podsedáku sa tiež nachádza protišmyková vrstva, ktorá podsedák drží pevne na mieste a zabraňuje skĺznutiu.
Ergonomický podsedák WPEUS2
Tento druh ergonomického podsedáku na rozdiel od vyššie popisovaného nemá síce zadnú konštrukciu, zato však vlastní podstatnejšie dynamické funkcie so svojim mäkším a nerovným materiálom. Vďaka stálemu vychyľovaniu podsedáku je trup neustále nútený udržiavať rovnováhu, aktivovať hlboké svaly a tým stabilizovať svoju polohu. Výsledkom je zlepšené vzpriamené držanie tela, pričom nedochádza k jednostrannému preťažovaniu. Tiež u tohto modelu je možnosť zložiť a vyprať jeho poťah. Protišmyková tkanina v spodnej časti udržuje podsedák pevne umiestnený na akomkoľvek povrchu stoličky či sedačky.
