Bolí vás za krkem? Možná stačí zvednout monitor
Ergonomický podstavec pod monitor je na první pohled drobné vybavení, které však může mít zásadní vliv na pohodlí a zdraví každého, kdo tráví delší dobu prací u počítače.
Mgr. Martina MinksováVe fyzioterapeutické praxi jej často doporučujeme jako součást opatření při řešení bolestí krční páteře či při tzv. syndromu přetížení způsobeném jednostrannou pracovní zátěží – typicky při dlouhodobé práci s počítačem, kdy není dodržena ergonomie pracovního prostředí.
Z fyzioterapeutického hlediska je správné umístění monitoru klíčové pro zachování neutrální polohy hlavy a krční páteře během práce. To znamená, že hlava není ani předkloněná, ani zakloněná, ale zůstává v přirozené ose páteře. K tomu je nutné, aby horní hrana monitoru byla přibližně v úrovni očí při vzpřímeném sedu a monitor se nacházel ve vzdálenosti 50–70 cm od očí – tedy přibližně na délku paže.
Pokud je monitor umístěn příliš nízko, uživatel má tendenci předklánět hlavu, čímž dochází k nefyziologickému zatížení šíjových svalů, horní části trapézového svalu a také svalů horní části zad. Toto dlouhodobé statické přetížení se může projevit nejen bolestmi krční páteře a ramen, ale také častými bolestmi hlavy, blokádami v oblasti krční páteře nebo dokonce funkčními poruchami hybného systému.
"Ergonomický podstavec pod monitor proto představuje praktické a efektivní řešení, které pomáhá těmto problémům předcházet."
Je vhodným doplňkem zejména tam, kde nelze výškově nastavit monitor, nebo jako součást širšího ergonomického přizpůsobení pracovního místa – společně s vhodnou výškou židle, nastavením opěrky zad a správným umístěním klávesnice a myši.
Použití podstavce pod monitor přispívá k:
- udržení ergonomického držení těla při sedu
- redukci svalového napětí v oblasti krku a ramen
- prevenci bolestivých stavů páteře a zrakového přetížení
- zvýšení celkového komfortu a efektivity práce
Podstavec pod monitor nebo notebook Powerton WPEMS2
- Ultra tenké tělo (pouze 3 mm) a elegantní stříbrný hliník z něj dělají stylový doplněk.
- Díky výšce 6,3 cm můžete pod podstavec pohodlně zasunout klávesnici i myš.
- Protiskluzové nožky zajistí stabilitu a ochranu stolu.
- Podstavec unese až 10 kg, takže bez problémů zvládne i větší monitory (11" - 32").
Podstavec pod monitor nebo notebook Powerton WPEMS3
- Vyvýší monitor o 13 cm, čímž pomáhá udržet správné držení těla a snižuje napětí v krku a očích.
- Dvě robustní svorky pro bezpečné připevnění k jakémukoli stolu s tloušťkou až 33 mm.
- Bez nutnosti vrtání nebo trvalých úprav.
- Prostor pod podstavcem nabízí místo pro klávesnici, myš, notebook nebo kancelářské potřeby.
- Podstavec unese monitory až do hmotnosti 20 kg.
Podstavec pod monitor nebo notebook Powerton WPEMS5
- Perforovaný povrch podstavce zajišťuje lepší cirkulaci vzduchu, což je ideální pro práci s notebookem.
- Teplo z notebooku je odváděno přes otvory, čímž se snižuje riziko přehřívání zařízení.
- Kombinace oceli a plastu zajišťuje vysokou pevnost a odolnost proti vlhkosti.
- Podstavec má nosnost 20 kg, což je ideální pro monitory a notebooky o velikosti 13" až 32".
- Rychlé a snadné sestavení. Stačí rozbalit a během pár vteřin můžete začít používat.
Celou nabídku podstavců pod monitor nebo notebook řady Powerton ERGOLINE najdete zde.