Mysz pionowa: ergonomiczny ratunek dla Twoich nadgarstków

Używanie klasycznej myszki komputerowej może powodować problemy zdrowotne

Korzystanie z klasycznej myszy komputerowej charakteryzuje się na ogół dużą powtarzalnością przy użyciu niewielkiej siły mięśniowej. Powoduje to długotrwałe obciążenie mechaniczne układu mięśniowo-szkieletowego. W przypadku klasycznej myszy jest to jednostronne przeciążenie pozycyjne kończyny górnej i wywierany jest niepotrzebny nacisk na tkanki miękkie w nadgarstku. Pozycja na tej myszy może również powodować ból w stawie barkowym (np. zwiększone napięcie lub zmiany odruchowe w mięśniu czworobocznym i stabilizatorze górnego kąta łopatki, który przyczepia się do kręgosłupa szyjnego; dalej w mięśniach stożka rotatorów stawu barkowego) lub problemy w okolicy łokcia i nadgarstka (zapalenie ścięgien - zapalenie ścięgna palców, zapalenie nadkłykcia - choroba tkanek miękkich z przeciążenia przedramienia, zespół cieśni nadgarstka, łokieć golfisty itp.)..

Problemy te mogą się pogłębiać i wiązać z bardziej odległymi częściami układu mięśniowo-szkieletowego, ponieważ zdecentrowana pozycja stawu barkowego może powodować niewystarczającą aktywność kręgosłupa szyjnego i żeber, co może mieć negatywny wpływ na funkcje oddechowe. Ponadto problemy z nadgarstkiem mogą wystąpić z powodu sztywnej pozycji dłoni i przedramion, która przeciąża mięśnie, ścięgna dłoni i przedramion. Powoduje to obrzęk dłoni i problemy z kanałem nadgarstka. Z powodu tych problemów nerwy w nadgarstku są ściskane w małej przestrzeni kanału, co objawia się mrowieniem, swędzeniem, zmniejszoną wrażliwością, a nawet pieczeniem w okolicy dłoni. Problemy te można profesjonalnie podsumować terminem zespół cieśni nadgarstka. Ponadto kanał nadgarstka negatywnie wpływa na położenie dwóch kości przedramienia (łokciowej i klinowej) wraz z nerwem, mięśniami i ścięgnami między nimi.

"Podczas pracy z klasyczną myszką dłoń jest zwrócona w stronę stołu (pozycja wewnętrznie obrócona), co powoduje przetaczanie kości łokciowej nad kością łokciową i może podrażniać mięśnie, ścięgna i nerwy. Jednak w przypadku myszy pionowej te dwie kości biegną równolegle, więc manipulowanie nią (i położeniem kości przedramienia) wywiera mniejszy nacisk na tkanki miękkie."

Jak pionowa mysz wpływa na pozycję dłoni??

Sposób trzymania dłoni na pionowej ergonomicznej myszy znacznie zmniejsza napięcie w nadgarstku i przedramieniu. Kształt myszy zmniejsza fizyczny i psychiczny dyskomfort wynikający z niewłaściwej, długotrwałej lub stresującej pozycji ciała w przestrzeni. Podczas trzymania pionowej myszy komputerowej przedramię znajduje się w rozluźnionej pozycji, co odpowiada pozycji kończyny górnej swobodnie zwisającej wzdłuż ciała podczas stania. Ta regulacja kończyny górnej może odciążyć mięśnie szyi i stawu barkowego. W porównaniu do wewnętrznie obróconej pozycji przedramienia w klasycznej myszy, pozycja przedramienia w myszy pionowej jest w lekkiej rotacji zewnętrznej, co odciąża tkanki miękkie w okolicy przedramienia, a tym samym zapobiega uciskowi w okolicy kanału nadgarstka. Innymi słowy, dłoń na pionowej myszy spoczywa na krawędzi małego palca, a nie na dolnej części nadgarstka. Zmniejszona aktywność mięśni w przedramieniu podczas korzystania z pionowej myszy komputerowej jest również związana ze sztywnością dolnych przycisków. Korzystając z myszy pionowej, użytkownik nie musi wkładać więcej wysiłku w klikanie niż w przypadku myszy klasycznej.

"Ergonomiczna mysz Shark zapewni użytkownikowi maksymalny komfort pracy, idealnie leży w dłoni, ma odpowiedni kształt, wspomaga relaksację dłoni, a tym samym umożliwia długotrwałą pracę bez bólu. Używanie tej pionowej myszy może zmniejszyć napięcie nie tylko w często omawianym obszarze cieśni nadgarstka, ale także w mięśniach szyi i stabilizatorach barków. Muszę tylko zaznaczyć, że przejście z klasycznej myszki komputerowej na pionową może nie być dla każdego łatwe. Dlatego zalecam stopniowe przyzwyczajanie się do ergonomicznej myszy i zwiększanie ilości pracy z nią zgodnie z możliwościami użytkownika, tak aby uniknąć skurczów dłoni."

Zalety pionowej myszki ergonomicznej Powerton Shark

• Pozwala na optymalną pozycję wszystkich stawów górnej kończyny
• Obniża nacisk na tkanki miękkie zarówno w okolicy nadgarstka, jak i łokcia
• Jej kształt pozwala na relaks i komfort całych kończyn aż po łopatkę
• Zmniejsza dyskomfort w trakcie pracy