Proč záleží na podložce pod myš víc, než si myslíte
Při dlouhodobé práci s myší je zápěstí vystaveno stálému tlaku, který může vést ke zbytnění vazu v oblasti karpálního tunelu.
Mgr. Martina MinksováTen následně utlačuje středový nerv a způsobuje syndrom karpálního tunelu – jedno z nejčastějších přetěžujících onemocnění u lidí pracujících s počítačem.
Tento zdravotní problém se projevuje bolestí, brněním prstů, ztrátou citlivosti nebo sníženou hybností ruky. Dobrou zprávou je, že vzniku syndromu lze do značné míry předcházet.
Jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších preventivních kroků je používání ergonomických podložek pod zápěstí. Ty pomáhají udržet ruku ve správné poloze, snižují tlak na nervy a napomáhají zdravější pracovní ergonomii.
Ergonomická podložka pod myš a zápěstí WPEPE6
Tato varianta ergonomické podložky pod myš je navržena s důrazem na oporu celé zápěstní oblasti včetně palcové hrany, která bývá při práci s myší často přetěžována. Vyplněný polštářek kopíruje anatomii dolní část zápěstí a poskytuje stabilní, měkkou oporu v celé jeho šířce.
Z pohledu fyzioterapie tato podložka napomáhá:
- rovnoměrnému rozložení tlaku na oblast karpálního tunelu a měkkých tkání zápěstí
- redukci náměstí ve svalech předloktí a oblasti thenaru (palcová hrana dlaně)
- prevenci přetížení šlach flexorů a mediánového nervu
- stabilizaci ruky při opakovaných pohybech myší, čímž snižuje riziko vzniku syndromu karpálního tunelu a dalších RSI (repetitive strain injury)
Díky rozšíření směrem k palci tato podložka zohledňuje častý pohyb myši s rotací do vnitřní stany (pronace) a zároveň poskytuje oporu pro palcovou hranu ruky, která jinak bývá v kontaktu s tvrdým povrchem stolu.
Ergonomická gelová podložka pod myš WPEPE4
Tato podložka má specifický design s tvarem, který zužuje střední část a rozšiřuje oba konce, čímž napomáhá cílenější podpoře zápěstí v jeho přirozeném postavení, čili v centrované pozici. Dále speciálně zamezuje přímému kontaktu zápěstí s tvrdou pracovní deskou.
Z fyzioterapeutického hlediska tato podložka podporuje:
- centrované držení zápěstí při práci s myší - minimalizuje jeho vychýlení do stran
- snížení tlaku na karpální tunel díky tvarované střední části
- větší variabilitu pohybu předloktí bez přetěžování loketního kloubu
- podporu ergonomicky výhodného držení ruky bez přehnaného prodloužení nebo ohybu v zápěstí (extenze/flexe)
Díky užšímu profilu je vhodná zejména pro pracovní pozice, kde je požadována vyšší míra přesnosti pohybu myši nebo u osob s menší dlaní, které nepotřebují tak širokou plochu pro oporu.
Celou nabídku podložek pod myš a zápěstí řady Powerton ERGOLINE najdete zde.