Blogový článek

Náhledový obrázek článku

Jak pomohou Vaší páteři ergonomické podsedáky?

Při dlouhodobém sezení nejvíce trpí záda, obzvláště meziobratlové ploténky. Poloha vsedě na ně vyvíjí tlak až 100–150 kg, který se navíc rozkládá asymetricky, což může vést ke vzniku zdravotních problémů a bolestí.

Obrázek autora Mgr. Martina MinksováMgr. Martina Minksová

Pasivní (povolený) sed zapříčiní rozvoj svalové nerovnováhy s bolestivými příznaky. Kromě toho může také způsobit takzvaný syndrom hruškovitého svalu (syndrom musculus piriformis). To je stav, při kterém se stáhne jeden z hýžďových svalů, a tím způsobí bolestivý útlak nervu jdoucí do dolní končetiny.

Jak na aktivní sezení

K odlehčení statické zátěže, prevenci dekubitů (proleženin) nebo minimalizaci svalových dysbalancí můžou přispět právě tyto ergonomické podsedáky. Při jejich užití dochází k aktivnímu sedu a tím mohou napomoci aktivovat hluboký stabilizační systém trupu. Mimo jiné oba podsedáky umožňují odvod tepla a mohou mít hojné kompenzační či preventivní využití.

Ergonomický podsedák WPEUS1

Ergonomický podsedák má charakteristické zaoblené zakřivení v zadní části, které podstatně napomáhá k tomu, aby pánev byla nakloněna mírně dopředu. Tím podporuje přirozenou bederní lordózu, tedy fyziologický a pro tělo nejméně zatěžující tvar páteře. Váha trupu se tak přenáší na pánevní dno a nejvyšší tlak je vyvíjen před hrboly sedacích kostí a na zadní straně stehen. Povrch podsedáku je elastický a pružný, navíc lze potah sundat a vyprat v pračce. Na spodní straně podsedáku se také nachází protiskluzová vrstva, která podsedák drží pevně na místě a zabraňuje sklouznutí.

Ergonomický podsedák WPEUS1

Ergonomický podsedák WPEUS2

Tento druh ergonomického podsedáku na rozdíl od výše popisovaného nemá sice zadní konstrukci, zato však vlastní podstatnější dynamické funkce se svým měkčím a nerovným materiálem. Díky stálému vychylování podsedáku je trup neustále nucen udržovat rovnováhu, aktivovat hluboké svaly a tím stabilizovat svou polohu. Výsledkem je zlepšené vzpřímené držení těla, při čemž nedochází k jednostrannému přetěžování. Také u tohoto modelu je možnost sundat a vyprat jeho potah. Protiskluzová tkanina ve spodní části udržuje podsedák pevně umístěný na jakémkoliv povrchu židle či sedačky.

Ergonomický podsedák WPEUS2
Mgr. Martina Minksová
Fyzioterapeutka a majitelka ambulance Fyziogen
Navigační šipka
Přihlaste se k odběru novinek!
Ikona Facebook Ikona Instagram Ikona LinkedIn Ikona YouTube

Souhlas se soubory cookies

Jako každá stránka i my používáme soubory cookies. Vaše data nikde nerozdáváme, ale používáme je například k vylepšení nebo rozvinutí našich stránek a sledování oblíbenosti různých produktů.
Níže vyberte, s kterými kategoriemi souborů cookies souhlasíte:


Povinné cookies
Jedná se o vyskakovací okno, které se uživateli zobrazí, jakmile poprvé navštíví konkrétní webovou stránku. Po přijmutí / nastavení cookies se toto okno znovu zobrazovat nebude.

Název cookie Účel cookie Poskytovatel
ptn_ga_cookieset Cookie management powerton.eu
ptn_lng Ukládá nastavený jazyk stránky powerton.eu

Statistické cookies
Tímto zjistíme, které stránky se uživatelům líbí nejvíce a na základě toho můžeme stránku vylepšovat.

Název cookie Účel cookie Poskytovatel
CONSENT Určení souhlasu s podmínkami pro přehrávání YouTube videí. youtube.com
VISITOR_INFO1_LIVE Odhad šířky pásma pro přehrávání integrovaných YouTube videí. youtube.com
YSC Udržení informace o tom, které YouTube videa uživatel zhlédnul. youtube.com
PREF Udržení informace o nastavení uživatele. XXXXXXXXXX je zaměněno kódem youtube.com
_ga_0E17VFHPCS errcsv_chybi_preklad google.com
_gat Omezení častosti požadavků Google Analytics. google.com
_ga Rozlišení uživatelů službou Google Analytics. google.com
_gid Rozlišení uživatelů službou Google Analytics. google.com

Marketingové cookies - Pomocí těchto cookies souborů pro Vás připravíme reklamu na míru. Jedná se o cookies Google Ads.

Název cookie Účel cookie Poskytovatel
__gads Měření interakce uživatele s reklamou, omezuje zobrazení stejné reklamy. google.com
IDE Měření konverze cílených reklam a jejich zobrazení. google.com
_gcl_au Zpracování dat chování uživatele na webových stránkách pro službu Google AdSense. google.com